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711泡芙面包50克。

100克奶油泡芙热量高达273千卡，一个大泡芙差不多200克，热量高达546千卡，需要快走两个半小时，跳绳一个小时，跑步一个多小时才能消耗。

对于一个普通身材的女性，一日的热量消耗大约也就是1800到2000千卡左右。泡芙的主要成分除了奶油，黄油还有就是小麦粉。血糖生www.nfysw.com成指数较高，因此并不耐饿，如果经常吃泡芙，还要摄入其他食物，热量是很容易超标引起长胖的。